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前回のコラムで書いたが、脳こうそくか何かだと思い救急車を要請したホルヘ。その場の検査では異常がなく、症状もすぐに治まった。しかし心配なのでアルゼンチン行きを延期して、別の病院で精密検査を受けることにした。その結果も、何も問題なし。医師は「何か、一過性のものでしょう」といい、結局原因はわからなかった。原因不明というのはスッキリしないが、重大な問題が見つからなかったので、とりあえず一安心。検査は何日にも分けて行われ、初診から結果を聞くまで２週間かかった。この間は、実に嫌なものだった。「脳腫瘍です」とかいわれるのではないかと、悪い想像ばかりしてしまう。脳や心臓関係の疾病が見つかれば、「酒とタバコをやめろ」といわれるに違いない。そうなることに備え、この間に飲みまくって吸いまくった。さらにサッカー大会にも出場し、東京・杉並リーグ２部で見事に優勝した。昨年末にはアルゼンチンの日系人大会を制覇し、３月には行きつけのバーのマラソン大会でも優勝している。参加する大会を総なめにしての３連覇。ホルヘ絶好調、といったところだ。
もちろん、ツキもある。実をいうと、杉並リーグ（グループリーグの後、ベスト４によるトーナメント）の決勝戦は、相手の棄権による不戦勝だった。さらに準決勝も、突風による電車の不通で、相手は８人しかそろわなかった。しかし、不戦勝だろうが相手の人数が足りなかろうが、勝ちは勝ちだ。わがスーパーミラーズの栄光は何ら色あせるものではない。さらに、３得点でホルヘがチーム最多得点タイになったことにもケチはつけられない。そう、グループリーグで約10年ぶりにゴールしたホルヘは、８人相手の準決勝でＰＫを含む２得点をマークしたのだ。スコアは11－０という大差だったが、前半に中押しとダメ押しのゴールを決めた。そのうえＧＫに弾かれたものの、あわやハットトリックという、かなり芸術点の高いダイビングヘッドシュートも放っている。
ＰＫの後の２点目は、左からのグラウンダーのクロスに合わせたスライディングシュートだった。ゴールへ向かって走るホルヘの左側約1.5メートルに、相手ＤＦが並走していた。そのＤＦがクロスに追いついたように思い、「あー、カットされた」と完全にあきらめた。しかしなぜかボールが抜けてきて、慌てて滑りこんで合わせた。またダイビングヘッドは、右からのワンバウンドのクロスにとっさに反応したもの。こんなプレーが、ホルヘにできるはずなかった。40歳を過ぎたあたりから、プレーへの反応が極端に遅れるようになった。絶好球を受けながら、足の出るのが遅れてボールに触れない。これが本来の姿なのだ。となると、なぜ準決勝でスライディングシュートやダイビングヘッドができたのだろうか。これはもう、体幹トレーニングの効果としか考えられない。
毎年、１月中旬からの１カ月は自分で「ラマダン」と呼ぶ禁酒月間。酒を飲まないと時間が余るし、杉並リーグに備えることもあり、走り込みを中心としたトレーニングを行っている。しかし、これまではその効果を実感したことはなかった。いかに長距離を走り、ダッシュを繰り返し、筋力トレーニングを行っても、反応が速くなることはなかった。今年が例年と違うのは、体幹トレーニングを取り入れたこと。ダイエット法や健康法は、次から次へと新しいものが現われては消えていく。20年ほど前には飲尿健康法というのが流行ったが、今では自分の小便をありがたがって飲んでいる人はほとんどいない。体幹トレーニングも似たようなものだと思い、これまでは興味を持たなかった。しかし、ネットで「格闘家の松下兄弟が教える、ＭＢ３Ｚ式最強筋トレ」というものに出会った。見た目はスマートながら、ポッチャリお腹でメタボ体型のホルヘは、体脂肪率を下げようと、数年前からウエイトトレーニングを行っている。しかし、体質なのか、ほとんど筋肉がつかない。ＭＢ３Ｚ式に関心を示したのは、「そういう人にも筋肉がつく」と宣伝文句でうたっているからだった。ラマダン中のひまつぶしということで、だまされるのを覚悟でＤＶＤを購入することにした。
このトレーニングは体幹そのものを鍛えたり、体幹を意識しながらその他の筋肉を鍛え、体幹とインナーマッスル、アウターマッスルを連動させようというもの。１カ月ほど続けると、おなかがかなり引っ込んだ。ズボンのウエストはブカブカになり、高校生以来の73センチがはけそうなほどだ。見た目には３キロほど体重が落ちた感じだが、実際は１キロ弱しか減っていない。ということは、筋肉が増えたのだろう。見てわかるほどの筋肉量アップはまだないが、体脂肪率は22パーセントから18パーセントに減少。なんだか、自分の体じゃないみたいだ。そして、単に脂肪が減って筋肉が増えただけでなく、体幹とインナー、アウターマッスルが連動するようになったことで、プレーへの反応が速くなったのだと思う。このトレーニングを続ければ、来年は１部リーグで２～３点取れるかもしれない。 |
