7日間で完成!
メッシ× C・ロナウド×ルーニー
足ワザスター入門ドリル
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■PART1 メッシ
「カットインからシュートを決める」
基本動作をマスターする
⇒1日目 ステップ&緩急走
⇒2日目 連続ターンスラローム
3種のフェイントを習得
⇒3日目 コーンで連続フェイク
⇒4日目 不規則コーンドリブル
味方を使ったワンツー2種
⇒5日目 対面フォロースルーパス
シュートバリエーションを覚える
⇒6日目 壁当てシュートの反復
⇒7日目 GKをつけた逆取りシュート
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■PART2 C・ロナウド
「足ワザボディーを作り上げる」
ドリブル基本姿勢を作る
⇒1日目 ドリブルスプリント走
⇒2日目 サイン付きコーンスラローム
素早いフェィントで仕掛ける
⇒3日目 マス目ステップ
⇒4日目 シザーズタイムトラィアル
鋭いターンでズバッとかわす
⇒5日目 ターンスプリント
⇒6日目 ウェィクダッシュ
強烈なブレ球を決める
⇒7日目 ビーチボールFK
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■PART3 ルーニー
「決定力向上大作戦!」
右45度からの抜け出しシュート
⇒1日目 緩急ボールレシープ
⇒2日目 角度変化ボールレシーブ
⇒3日目 コントロール&シュート
左45度からのカットインシュート
⇒4日目 シャドーフェイント
⇒5日目 3タッチパス交換
⇒6日目 カットインイメトレ
⇒7日目 実戦トレーニング
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